首先备份好你本地的数据库，方法如下。

1、用APMServ5.2.6（本站有教程和下载）带的phpmyadmin进行备份恢复。

A、运行APMServ5.2.6，　点击右边的“管理MySql数据库”。服务器填写127.0.0.1:3306，登入名称：root，密码为空进行登录。在左边是数据库列表。点击你的数据库。点导出、拉到最下面把“另存为文件”打勾。点执行。这样你就可以备份你的数据库了。

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2、运行mySQL-Front备份恢复你的数据库。

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A、新建一个登录。

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信息栏中随便写一下名字。标识你的登录信息。

B、点击连接栏，分别填好：

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服务器：服务器的IP

端　口：一般为3306

C、点击注册栏，分别填好：

用　户：你申请的数据库的用户名（如果是本地一般为root），

密　码：数据库的密码（本地为空）

数据库：你申请的数据库名。

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填写好这些信息后点击“确定”这样就能链接到你的远程数据库了。如下图，左边这个远程数据

服务器的一些数据库，点击你的数据库后等待链接。直至返回所有数据，你便能打开你的数据库

中的数据表了。在这里你可以修改你的数据表结构，删除填加数据等（小心操作）。

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图8

D、右键点击你的数据库进行备份（输出）数据，有几种备份的类型，一般选sql，

E、导入也是一样。