以下需要删除的文件，请直接在开始 -> 运行里输入地址直接转到。因为很多的文件夹都时隐藏的。

1、删除C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\Temp中所有文件。(用户临时文件)

2、删除C:\Documents and Settings\用户名\Cookies文件夹中所有.txt文件。(保留的用户Cookies文件)

3、删除C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\Temporary Internet Files\中所有文件。(页面文件)

4、删除C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\History\中所有文件。(历史纪录)

5、删除C:\Documents and Settings\用户名\Recent\中所有文件。(最近浏览文件的快捷方式)

6、删除C:\WINDOWS\Web\Wallpaper\中所有文件。(桌面背景图片)

7、删除C:\WINDOWS\SoftwareDistribution\Download\中所有文件。

8、删除C:\WINDOWS\ServicePackFiles\文件夹中的i386文件夹。(升级sp1或sp2后的备份文件)

9、删除C:\WINDOWS\Driver Cache\i386\中的压缩文件。(驱动程序的备份文件)

10、删除C:\WINDOWS\PCHEALTH\ERRORREP\UserDumps\中所有文件。

11、删除C:\WINDOWS\下的$开头的所有隐藏文件夹。

12、删除C:\WINDOWS\Temp\中所有文件。(临时文件)

13、删除C:\WINDOWS\SoftwareDistribution\Download\中所有文件。

14、删除C:\windows\system32\dllcache\中所有dll文件。(备用的dll文件)

15、删除C:\Windows\inf\中所有pnf文件。(预编译文件)

16、删除C:\Wndows\help\中所有文件。(windows帮助文件，删除吧没用的)

17、在安全模式下，删除C:\Windows\ime\目录下的chtime、chtime、imejp、imjp8_1、imkr6_1文件夹。(删除不用的输入法)

18、右键点击我的文档 -> 选择目标文件夹 -> 移动 -> 确定；

19、开始 -> 运行 -> 键入“SFC.exe /purgecache”并回车。(清除“Windows 文件保护”文件缓存)

20、开始 -> 运行 -> 键入“RunDll32 advpack.dll,LaunchINFSection %Windir%\inf\msmsgs.inf,BLC.Remove”并回车。(卸载 Windows Messenger)

21、开始 -> 运行 -> 键入“rundll32.exe setupapi,InstallHinfSection NetMtg.Remove 132 msnetmtg.inf”并回车。(卸载 NetMeeting)

22、禁止索引文件的产生
打开HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters，右侧窗口中的“EnablePrefetcher”键值项，改为2。
新建一个记事本，在其中输入以下内容：del %SystemRoot%\Prefetch\*.* /q，并将其保存为delpf.bat文件。放在C:\WINDOWS\system32\GroupPolicy\Machine\Scripts\Shutdown\目录中。
单击“开始”→“运行”，输入“gpedit.msc”启动组策略窗口，然后依次展开“计算机配置“→”“Windows设置”→“脚本”，双击右侧窗格中的“关机”选项，进入到关机属性对话框。点击“添加”按钮，将刚才建立的delpf.bat文件添加至关机任务中。这样，每次关机时Prefetch文件夹都会被自动清空，下次系统启动时便不需要进行预读取操作，速度当然如飞了！

23、卸载不常用组件
操作系统默认安装了一些系统组件，而这些组件有很大一部分是你根本不可能用到的，可以在"添加/删除Windows组件"中将它们卸载。但其中有一些组件系统默认是隐藏的，在"添加/删除Windows 组件"中找不到它们，这时可以这样操作：用记事本打开C:\Windows\inf\sysoc.inf这个文件，用查找/替换功能把文件中的"hide"字符全部替换为空。这样，就把所有组件的隐藏属性都去掉了，存盘退出后再运行"添加-删除程序"，就会看见多出不少你原来看不见的选项，把其中那些你用不到的组件删掉，如Internat信使服务、传真服务、Windows messenger，码表等。

24、关掉不用的设备
系统总是旧能为电脑的所有设备安装驱动程序并进行管理，这不仅会减慢系统启动的速度，同时也造成了系统资源的大量占用。针对这一情况，你可在 设备管理器中，将PCMCIA卡、调制解调器、红外线设备、打印机端口(LPT1)或者串口(COM1)等不常用的设备停用，方法是双击要停用的设备，在其属性对话框中 的"常规"选项卡中选择"不要使用这个设备(停用)"。在重新启动设置即可生效，当需要使用这些设备时再从设备管理器中启用它们。

25、删除“添加/删除程序”中的垃圾信息
通过“控制面板”中的“添加/删除程序”卸载某个应用程序，但有时卸载之后程序还在列表中，日积月累垃圾信息越来越多。删除方法：打开HKEY_LOCAL_MacHINE/SoftwareMicrosoft/Windows/CurrentVersion/Uninstall，右侧窗口中将显示出“添加/删除程序”中的所有项目，选中垃圾信息项目，右键单击该值，在弹出的菜单中选择“删除”命令即可

26、删除右键菜单中的垃圾信息
有一种新的源码，是在右键菜单中把自己的网站名字加上，在你用右键的时候就会出现在弹出的菜单中，虽然不影响使用，但长长的右键菜单也有碍雅观。删除的办法是：打开HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\MenuExt，删除其中令人讨厌的网址，右键就不会再出现那些网站的名字了。

27、删除系统启动时运行的程序
打开HKLM\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run，右侧窗口中将显示Windows启动时运行的所有程序。这里没有一个程序对Windows来说是生死悠关的，所以放心大胆地把不要的去掉。Windows启动会快些，同时空闲的系统资源也会多出一些。

28、清除多余的窗口配色方案
HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Appearance\Schemes\
保留“Windows 标准(默认)”即可。

29、删除多余的鼠标外观
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Control Panel\Cursors\Schemes\
保留 Windows 默认

30、删除多余的世界时区
HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Time Zones\
保留“北京时间”删除其余的时区设置。

31、清除多余国家列表
HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Telephony\Country List\
保留“86 中国”删除多余的国家代码。

32、删除多余的区域设置
HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control\Nls\Locale\
保留“英文：00000409 /中文：00000804”键值。

33、删除多余的键盘布局
HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control\Keyboard Layout\DosKeybCodes
保留“英文：00000409 /中文：00000804”键值。

下面再来做.服务优化

   系统中有很多服务，有很多是普通用户很少用到的。关闭不需要的服务，可以节省更多的系统资源，并让电脑运行的更顺畅。这在低配置的机器上非常有效。 如果你的系统中没有下文中提到的某些服务也不用担心，因为某些服务只有在特定状态下或安装了某些软硬件之后才会出现。

A:

显示名称：Alerter
进程名称：svchost.exe -k LocalService
微软描述：通知所选用户和计算机有关系统管理级警报。如果服务停止，使用管理警报的程序将不会受到它们。如果此服务被禁用，任何直接依赖它的服务都将不能启动。
补充说明：警报器。该服务进程名为Services.exe，一般家用计算机根本不需要传送或接收计算机系统管理来的警示(Administrative Alerts)，除非你的计算机用在局域网络上。
依赖本项的服务：Workstation
默认：禁用
设置建议：非局域网用户禁用

显示名称：Application Layer Gateway Service
进程名称：alg.exe
微软描述：为 Internet连接共享和Windows防火墙提供第三方协议插件的支持。
补充说明：XP SP2自带的防火墙。如果不使用因特网联机共享 (ICS) 提供多台计算机的因特网存取和因特网联机防火墙 (ICF) 软件你可以关掉
依赖本项的服务：Internt Connection Firewall (ICF) / Internet Connection Sharing (ICS)
默认：手动
设置建议：使用第三方防火墙者禁用

显示名称：Application Management
进程名称：svchost.exe -k netsvcs
微软描述：提供软件安装服务，诸如分派，发行以及删除。
补充说明：应用程序管理。从Windows2000开始引入的一种基于msi文件格式的全新有效软件管理方案:程序管理组件服务。该服务不仅可以管理软件的安装、删除，还可以使用此服务修改、修复现有应用程序，监视文件复原并通过复原排除基本故障等，软件安装变更的服务。
默认：手动
设置建议：手动

显示名称：Automatic Updates
进程名称：svchost.exe -k netsvcs
微软描述：允许下载并安装Windows更新。如果此服务被禁用，计算机将不能使用Windows Update网站的自动更新功能。
补充说明：自动更新，手动就行，需要的时候打开，没必要随时开着。不过2005年4月12日以后微软将对没有安装SP2的WindowsXP操作系统强制安装系统补丁SP2。
默认：自动
设置建议：手动。自己管理Update的禁用，用时打开。

B:

显示名称：Background Intelligent Transfer Service
微软描述: 使用闲置的网络频宽来传输数据。
补充说明:微软宣称BITS能够利用剩余的带宽传输文件，当网络切断或计算机需重启时，后台智能传输服务会自动对文件传输加以维护，当网络重新连接时，后台智能传输服务将继续从停止的地方继续开始传输文件。其实这个服务原是用来实现HTTP 1.1服务器之间的信息传输，基本上它的应用也就是支持Windows自动更新时的断点续传。
依赖本项的服务: Remote Procedure Call (RPC) 和 Workstation
建议: 禁用.
显示名称：ClipBook
进程名称：clipsrv.exe
微软描述：启用“剪贴簿查看器”储存信息并与远程计算机共享。如果此服务终止，“剪贴簿查看器”将无法与远程计算机共享信息。如果此服务被禁用，任何依赖它的服务将无法启动。
补充说明：剪贴簿。把剪贴簿内的信息和其它台计算机分享，一般家用计算机根本用不到。
依赖本项的服务：Network DDE
默认：禁用
设置建议：禁用

显示名称：COM+ Event System (COM+ 事件系统)
进程名称：svchost.exe -k netsvcs
微软描述：支持系统事件通知服务(SENS)，此服务为订阅组件对象模型(COM)组件事件提供自动分布功能。如果停止此服务，SENS将关闭，而且不能提供登录和注销通知。如果禁用此服务，显式依赖此服务的其他服务将无法启动。
补充说明：COM+事件系统。有些程序可能用到COM+组件，如自己的系统优化工具BootVis。检查系统盘的目录“C:\Program Files\ComPlus Applications”，没东西可以把这个服务关闭。
依赖本项的服务：Remote Procedure Call (RPC) 和 System Event Notification
默认：手动
设置建议：手动

显示名称：COM+ System Application
进程名称：dllhost.exe /Processid:{02D4B3F1-FD88-11D1-960D-00805FC79235}
微软描述：管理基于COM+组件的配置和跟踪。如果服务停止，大多数基于COM+组件将不能正常工作。如果本服务被禁用，任何明确依赖它的服务都将不能启动。
补充说明：如果COM+ Event System是一台车，那么COM+ SystemApplication就是司机，如事件检视器内显示的DCOM没有启用，则会导致一些COM+软件无法正常运行。检查系统盘的目录“C:\Program Files\ComPlus Applications”，没东西可以把这个服务关闭。
依赖本项的服务：Remote Procedure Call (RPC)
默认：手动
设置建议：手动

显示名称：Computer Browser (计算机浏览器)
进程名称：svchost.exe -k netsvcs
微软描述：维护网络上计算机的更新列表，并将列表提供给计算机指定浏览。如果服务停止，列表不会被更新或维护。如果服务被禁用，任何直接依赖于此服务的服务将无法启动。
补充说明：计算机浏览器。一般家庭用计算机不需要，除非你的计算机应用在局域网之上。
依赖本项的服务：Server 和 Workstation
默认：自动
设置建议：手动。非局域网用户禁用。

显示名称：Cryptographic Services
进程名称：svchost.exe -k netsvcs
微软描述：提供三种管理服务:编录数据库服务，它确定Windows文件的签字;受保护的根服务，它从此计算机添加和删除受信根证书机构的证书;和密钥(Key)服务，它帮助注册此计算机获取证书。如果此服务被终止，这些管理服务将无法正常运行。如果此服务被禁用，任何依赖它的服务将无法启动。
补充说明：简单的说就是Windows Hardware Quality Lab (WHQL)微软的一种认证服务，例如你使用Automatic Updates，升级驱动程序，你就会需要这个。
依赖本项的服务：Remote Procedure Call (RPC)
默认：自动
设置建议：自动

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